Soulagez, tonifiez, récupérez
Vous retrouverez dans les cours de stretching, de gym douce ou de yoga, les meilleurs exercices de relaxation, d’étirement et de gymnastique, tout en bénéficiant de l’effet de groupe pour atteindre plus vite vos objectifs!
Les différents massages à votre disposition enlèveront vos tensions musculaires profondes sur des zones ciblées en fonction de vos besoins personnels. Que ce soit des massages adaptés aux sportifs, des massages californiens, plantaires, drainants ou toniques, ils vous aideront à la récupération physique et au bien-être.
Né en Inde il y a 5 000 ans, le Yoga est une discipline reposant sur différents exercices (posture, respiration, méditation) pour conduire votre corps et votre esprit vers une parfaite harmonisation.
Le stretching (étirement) est une forme de gymnastique douce ayant pour objectif d’étirer et d’assouplir l’ensemble du corps. Mélange de diverses méthodes de gymnastique traditionnelle et de technique orientale comme le yoga. Optimise votre souplesse et est incontournable après l’effort pour une bonne récupération.
C’est une méthode d’entrainement qui vous permettra d’avoir des muscles plus forts et un cœur en bonne santé. Mouvements de culture physique accessibles à tous ou élastiques, bâtons et autres matériels seront vos meilleurs alliés.
Avoir recours au massage est essentiel pour les sportifs et choisir un massage approprié permet d’éviter les crampes et les déchirures des muscles et des ligaments.