Bien-être

Soulagez, tonifiez, récupérez

 

Vous retrouverez dans les cours de stretching, de gym douce ou de yoga, les meilleurs exercices de relaxation, d’étirement et de gymnastique, tout en bénéficiant de l’effet de groupe pour atteindre plus vite vos objectifs!
Les différents massages à votre disposition enlèveront vos tensions musculaires profondes sur des zones ciblées en fonction de vos besoins personnels. Que ce soit des massages adaptés aux sportifs, des massages californiens, plantaires, drainants ou toniques, ils vous aideront à la récupération physique et au bien-être.

PUBLIC CONCERNE:
Pour tous public

MODALITÉS:
Stretching, gym douce et yoga
Inclus dans l’abonnement / sans réservation

MASSAGES:
Prix et réservation sur place

BÉNÉFICE APPORTES:

  • Maintien général du corps (colonne vertébrale)
  • Respiration plus ample et profonde
  • Gain d’élasticité et de souplesse
  • Diminution de l’hypertension artérielle et du stress
  • Évacuation des tensions
  • Stimulation de la circulation sanguine


Bouteille d’eau conseillée


Serviette obligatoire


Basket indoor obligatoires


45′ et 60′

Yoga - Fitness Nature Né en Inde il y a 5 000 ans, le Yoga est une discipline reposant sur différents exercices (posture, respiration, méditation) pour conduire votre corps et votre esprit vers une parfaite harmonisation.


Intensité
moyenne

45
minutes

Bouteille d’eau
conseillée

Serviette
obligatoire

Stretching - Fitness NatureLe stretching (étirement) est une forme de gymnastique douce ayant pour objectif d’étirer et d’assouplir l’ensemble du corps. Mélange de diverses méthodes de gymnastique traditionnelle et de technique orientale comme le yoga. Optimise votre souplesse et est incontournable après l’effort pour une bonne récupération.


Intensité
moyenne

45
minutes

Bouteille d’eau
conseillée

Serviette
obligatoire

Gym douce - Fitness NatureC’est une méthode d’entrainement qui vous permettra d’avoir des muscles plus forts et un cœur en bonne santé. Mouvements de culture physique accessibles à tous ou élastiques, bâtons et autres matériels seront vos meilleurs alliés.


Intensité
moyenne

45
minutes

Bouteille d’eau
conseillée

Serviette
obligatoire

Bien être - Fitness NatureAvoir recours au massage est essentiel pour les sportifs et choisir un massage approprié permet d’éviter les crampes et les déchirures des muscles et des ligaments.
Massages Sportifs DEEP TISUE – CALIFORNIEN…
Objectifs : détendre les muscles en préparation ou après l’effort physique. Libérer les «noeuds» de contracture et les courbatures. Assouplir les articulations en éliminant les toxines générées par l’effort. Agir en prévention des crampes et d’éventuels accidents musculo-tendineux. Permet d’effectuer une meilleure récupération physique.
PRIX ET RESERVATION SUR PLACE
Différents massages proposés : Ayurvédique, drainant, Réflexologie plantaire, Thaï traditionnel, Balinais…


1H15
à 2H

Bouteille d’eau
conseillée

1ère séance d’essai gratuite, à tester sans attendre