Reprendre une activité physique et améliorer son endurance, les appareils de cardio training: rameurs, vélos elliptique, tapis de course seront vos meilleurs atouts
Les + :
Vous développerez de l’endurance et des capacités cardio-vasculaires
Au travers des séries d’exercices pratiqués avec des poids, haltères, banc de musculation qui vous permettront de développer votre masse musculaire
Les + :
Privilégier les charges guidées permettra de garantir une bonne exécution et d’éviter de se faire mal
Un espace dédié ou vous profiterez de cours variés qui vous apporterons un renforcement musculaire et un assouplissement
Les +:
Vous aurez le choix entre des cours axés sur le renforcement musculaire et le stretching