Vous retrouverez dans ces cours les meilleurs exercices de l’espace musculation, tout en bénéficiant de l’effet de groupe pour atteindre plus vite vos objectifs !
Vous pourrez ainsi compléter votre entraînement par de la musculation qui brulera des calories et repoussera vos limites.
PUBLIC CONCERNE:
Pour tous public
MODALITÉS:
Inclus dans l’abonnement / sans réservation
GROUPES MUSCULAIRES SOLLICITÉS:
Abdominaux, obliques, fessiers, lombaires et cuisses
BÉNÉFICE APPORTES:
Bouteille d’eau conseillée
Serviette obligatoire
Basket indoor obligatoires
45′ et 60′
Tout Public
Très cardio pour renforcement de l’endurance, de la résistance et de la force physique au son d’une musique. Mélange de mouvements aérobics et d’exercices de force et de stabilité.
Les +
– brule les calories
– améliore l’endurance et l’agilité
– tonifie et sculpte le corps
Tout Public
Le programme le plus localisé pour renforcer la ceinture abdominale, les fessiers et les cuisses et obtenir rapidement un ventre plat.
Les +
– galbe les fessiers et les cuisses
– renforce la sangle abdominale
Tout Public
Mélange de danse, de fitness et d’aérobic. Apporte les bienfaits de l’aérobic et le plaisir de la danse sur des rythmes latinos.
Les +
– bruleur de calories
– les bienfaits du cardio-training sans efforts ni douleurs
Tout Public
Mélange entre le step et le Body Pump. Exercice musculaire et cardio intensif. Permet de modifier rapidement sa silhouette et de renforcer sa musculature
Les +
– améliore la condition physique générale
– augmente la capacité cardio-vasculaire et pulmonaire
– améliore la coordination
Tout Public
Programme localisé pour renforcement de la ceinture abdominale, des fessiers et des cuisses. Permet d’obtenir rapidement un ventre plat.
Les +
– mise en forme de l’abdomen
– augmente la capacité cardio-vasculaire et pulmonaire
– améliore la coordination